研究部2004级 姜莱
[摘要] ：音乐的身心效应在当代生活中已然成为学者们热衷探求的科学研究课题，这是由于音乐其本身的物理效应与人类心灵交汇过程中相互影响产生的惊人结果所决定的。本文通过对音乐身心效应相关研究文献的收集，对目前国内外对此课题的研究现状、研究方法，实际应用情况及应用价值加以综合的述评。
[关键词] ：音乐身心效应；生理效应；心理效应
绪论
音乐，作为人类共通的语言，哪怕是对于刚出生的孩童都有着神奇的力量。自古以来，音乐的价值也成为了众多哲学家和学者们热衷探求的问题，音乐的价值在于什么？人类社会为什么会需要音乐的存在？这也许是一个深透的哲学问题，但无论从哪个角度来审视这个问题，人们首先会想到的便是音乐在人类生活中的功用。
普通民众对于音乐的功用最普遍的理解，便是音乐的娱乐功能。认为音乐的主要功用在于娱乐身心，放松心情，就如大多数人日常所说的借助音乐来放松消遣。其实自古以来，我国众多的学者便放眼于音乐对人体的身心效应，认为音乐不仅仅是娱乐身心的工具，还能 使人在精神上产生积极的生理效应，而且还具有养生保健、防病治病的作用。 最早提出用音乐来提升身心健康的是西元前五百五十年的希腊哲学家－毕达歌拉斯，而中国的 阮籍也在其《乐论》中说道：“乐者，使人精神平和，衰气不入，天地交泰，远物来集，故谓之乐也。”
现代社会所谓的种种音乐“神效”，不论是在创造力、记忆力、智力、健康、治疗、临终关怀等方面，在国内外都引起了诸多学科的重视，有些研究已经将音乐的身心效应渗入到神经物理学的研究领域。人们的生活环境已经离不开音乐的存在：当你 步入环境优美空气 清新 的进餐大厅，有轻柔、舒畅动听的音乐声陪伴，精神情绪会格外轻松明快，食欲也会有所增加；在肃静、紧张的手术室或治疗室里播放适度音量的音乐，能分散和消除病人的紧张心理，增强治疗效果 ……通过音乐的物理和心理作用来影响人体的身心健康已经成为现代生活中不可或缺的方式。
音乐身心效应的理论基础及现实意义
理论上来说，音乐对人体的物理效应是通过声波对生物体细胞的震荡而产生的，同时，通过音乐旋律所表达的情感，来调节人的心理状态，在此基础上达到生理上的调节。归结起来，主要就是物理磁共振作用和心理效应作用两方面。 据研究，人体各器官的活动具有一定的震动频率。音乐通过自身声波的震动能使病变器官与之发生有益的共振，从 而使身体器官的振动与之协调 ，最终达到治病的目的， 那心理效应作用主要在于通过悠扬悦耳的音乐旋律使人置身其中，音乐的节奏刺激肌肉活动而产生人体行为的节奏，由此排除杂念、心态平静、身心放松、使紧张的大脑皮层放松下来，产生明显的降压、镇痛等效果。旋律明朗、欢快的音乐提高脑神经细胞的兴奋性，改善人的情绪，增进血液循环，加强新陈代谢，从而提高人体的身心健康，同时，还可以治疗某些疾病。歌唱或演奏乐器都需要付出一定的体力，而且是全神贯注，这几乎相当做了一场健身运动。
那音乐的生理效应和心理效应对音乐教育学科的意义在于何处呢？广义来说，音乐教育这门学科所探求的就是人与音乐之间的关系，这也就决定了音乐教育学科要与广泛的相关的学科如社会、心理、教育、历史等发生交叉性的联系。随着音乐教育、音乐心理学、音乐治疗、神经科学等学科领域之间学术研究的交叉影响和发展，人们已经不仅仅将对音乐效应的研究停留在净化心灵、培养情操的水平，也就是我国学术界以往重要强调的音乐的审美功能，而音乐这种人类心灵的良药还有着除此之外更广泛的作为。而这些作为对人类的行为方式有着不可忽视的影响，并且日益显示出越来越重要的价值。当代社会的人类生存面临着诸多挑战和压力要面对很多问题，如工作学习环境与任务的适应、专业选择与学习的适应、个体与现实的冲突、纷繁复杂的人际关系、恋爱中的矛盾等一系列现实问题对心理和生理健康难免会造成不良影响。这些问题的出现造成当代民众自杀暴力、抑郁倾向、焦虑等心理问题频繁出现、还伴有情绪紧张、失眠健忘、精神恍惚、多愁善感、成绩下降等一系列生理心理失衡反应。进一步地说，面对环境生活的变化，当代民众心理生理出现了不适的状态，也就是近几年人们常说的“亚健康状态”。而 所谓亚健康是针对健康与疾病而言并介于这两者之间的一种状态。这种状态是在各种致病因素（包括自然因素﹑社会因素﹑遗传因素﹑人为因素等）作用下导致肌体代谢失衡 ， 失去了完整的肉体﹑生理﹑心理和社会适应力方面的正常平衡能力。 面对亚健康问题的出现，现代人对健康保健有了新的看法，也有了科学的认识。
尽管近几年，随着素质教育的发起，一再地强调音乐教育的益智、健体功能，而音乐教育学科对于这方面的探求又稍有局限，常用其他学者的著述来证明自己对音乐的身心效应的假设性论证，很少用可靠的实验性研究来检测证明，整个教育环境也没有使广大民众认识到音乐在心理生理方面的重要作用。而音乐治疗这门充分利用了音乐的诸多效用（抗焦虑、镇静、镇痛等）来治疗人体的心理疾病，并协助于临床医疗及康复保健的学科的悄然生起，预醒了音乐教育这门旨在研究音乐与人的关系的学科应该摆脱对音乐教育的偏态化，以全面客观的方法和视角认识音乐与人的关系，通过对音乐的身心效用的研究来科学的认识音乐对人的影响。纵观大量的学术期刊和报告，目前国外在此方面的发展较国内而言，已较为成熟，音乐已经被广泛地应用于外科手术、医疗护理、康复保健、教育、企业及家庭等诸多个领域中，并且都产生了很好的效果( C. R. E. Hawksworth， P. Sivalingam & A. J. Asbury ，1998; S. Brown 等，2000； Shingo Nagasawa ， Emi Kojima 等，2004)。应该肯定的是音乐教育学科发挥在处理人类行为和身心健康保健方面的作用是社会环境的需要，也是素质教育的需要，同时，面对青少年出现的诸多心理生理不适的状态，对此不能视而不见。
当今音乐身心效用的主要研究课题
翻阅大量国内外的研究报告、学术期刊和专著，笔者发现，对音乐身心效用的研究已经涉及到教育、神经科学、心理学、心理生理学等诸多领域。著名的“莫扎特效应”曾在学术界掀起过不小的波澜。其中许多科学家认为聆听莫扎特音乐会提高学生的空间推理能力和记忆力，从而提高人们的智力（ J S Jenkins ，2001； JR Hughes， Y Daaboul， JJ Fino 等1998； Bodner M.; Muftuler L.T. 等2001； David Evans ，2002； Vesna K. Ivanov ， John G. Geake ，2003； Vesna K. Ivanov and John G. Geake ，2003 ）。还可 明显提高大脑海马区内刺激和改变脑细胞联系几种基因的活跃水平 。有的科学家还发现莫扎特 音乐能缓解严重癫痫患者疾病发作的症状，而其他音乐却不能 （ JR Hughes， Y Daaboul， JJ Fino ， and GL Shaw ，1998；） 。 尽管这些有关莫扎特音乐效用的结论在近4年来，遭到了许多科学家的置疑和否定，但是值得肯定的是，莫扎特音乐确实已在临床上得到了应用。比较而言，许多研究纵然结果论调不同，但是这已足以说明现在已经有大量研究都将矛头指向了音乐对人类身心的影响，也肯定了音乐确实会对人类身心有一定的影响。
国内，搜寻音乐教育学科中的相关材料较为贫乏和系统。而体育和医学、健康保健领域则在此方面作出了较突出的贡献。体育学科对这方面的研究主要在于利用音乐的身心效用，如镇静、放松等突出特点，缓解运动员紧张的心理状态和肌肉状态。北京体育大学的李京诚（2002）运用皮温、皮电测试证明了轻松音乐法（即以轻松音乐为指导语）对大学生运动员手指皮电指标下降的影响较大，对运动员的注意力集中，内心平静和身心感受产生了较大的影响。由此有效地诱发了运动员被试的放松感。陕西师范大学公共体育部的张立平（1997）分析了功能音乐与运动员情绪变化的关系，认为功能音乐在使运动员在赛前各个阶段较好的掌握情绪变化的节奏和合理地控制情绪方面有很大的帮助。周项贤的医学心理学硕士论文（2001）的研究方法较有特色地运用经络诊断治疗仪于应激前后和音乐干预后三次依次探测左右肢体十二原穴处电流值作为肢体身心状态变化的指标，探讨了心理应激及音乐对其干预的效果。
我国医疗界目前已经充分肯定了音乐对人体的身心效用，并已广泛地应用于实际的临床条件中。音乐协助于临床医疗条件下，最突出的贡献就是在降压、镇痛，缓解焦虑状态方面显现出的积极效应。 当人们的情绪出现 了这种在 医学上 被 称作“紧张状态”或“应激反应” 的心理 障碍时，会导致肾上腺素分泌增加、心律呼吸加快、血压升高、血糖量增加等变化。音乐能使人放松、消退紧张，通过 镇静性 音乐 的干预 ，可以在生物反馈仪上看到，应激改善后人的血压下降、呼吸心律减缓、皮温增高、肌电下降、血容增加、脑电反应γ波增多 。 而音乐可以使人体内固有的振动频率（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）产生物理上的共振，随着这种共振的产生，皮肤的温度、心跳的速度、肌肉伸缩以及呼吸、循环将起一系列的变化。当音乐产生的音乐振动与人体内的生理振动相吻合时，人体内的各种性质的律动会产生一种音乐上所谓之“共鸣” （ 赵嫣红 ， 杨晨曦 ，2004） 。 这也是目前大型医院已经将背景音乐作为患者镇痛缓解焦虑的重要手段的主要原因。如台湾的一项研究对60位60－83岁之间的患有睡眠障碍的老年人进行了实验观测，这些被试的焦虑情况、郁闷症状、身体活动度、就寝时间、不适感、药物使用等情况基本相似，研究者在三周内让被试者在就寝时间聆听45分钟的镇静性音乐，并且在实验前后都用“匹兹堡睡眠质量指数” （PSQI） 进行的评价，结果证明了在聆听音乐的实验组，睡眠质量、睡眠等待时间及睡眠效率都比控制组有明显的提高，而且睡眠障碍和白天的机能混乱症状 ( P = 0·04 
0·001 )都有明显的减轻（ Hui-Ling Lai ， Marion Good ，2005）。当前，在国外，音乐在这些方面的突出表现也引起了众多研究的关注，有相当一部分的研究都是针对音乐的抗焦虑和镇痛效应的。如一项研究使用状态－特质焦虑调查表（ State-Trait Anxiety Inventory ）比较了病人在外科手术前后聆听音乐后的焦虑状态，实验组和控制组的结果存在巨大的反差，这表明，音乐是一种有效的抗焦虑手段。又如1995年至1997年之间几位研究人员将美国五所医院的腹部外科病人（n=468）随机分成了四组：音乐组、放松组、音乐与放松结合组和控制组。手术之前都对病人进行了相应的音乐干预。手术后在病人离床活动和休息的前两天用视觉模拟评分法（vas）和疼痛指标来评定病人的镇痛效果。多维度的结果显示音乐和放松对人体术后两天的离床活动和休息（所有p?0.001）会产生极为显著的镇痛效果（ Stanton-Hicks 、 Jeffrey A. Grass 等，2001）。在一项检测影响心血管在应激结束后恢复到基准状态的研究中，研究人员让75位被试进行3分钟的心算后，随意静坐或聆听三种风格的音乐：流行、古典和爵士。结果发现聆听古典音乐的实验组平均收缩压（ M = 2.1 mmHg above pre-stress baseline ）明显低于没有音乐的对照组（ M = 2.1 mmHg ），而聆听另外两种音乐的效果和静坐状态下的效果基本没有区别。证明了古典音乐是加速血压在应激后恢复的主要因素（ Sky Chafin ， William Gerin 等，2004 ）。
国外的一些研究资料显示，在对音乐的生理和心理效应的研究中学者们的主要研究课题涵盖了很多方面，归结起来，主要涵盖以下这些课题：音乐减缓睡眠障碍的研究（ Hui-Ling Lai 等，2005）、音乐减轻激动情绪状态的研究（ Meei-Fang Lou RN MN ，1997、 Huei-chuan Sung ，2005； Meei-Fang Lou 等，2001）、有关音乐的镇痛效用的研究（ Marion Good 等，2001； Ruth McCaffrey 等，2003； N. Rawal， M. Unosson ，2003； N ilsson、 E nqvist ，2003； ）、音乐减轻应激状态的研究（ JM White ，1999； Rozzano Locsin 等，2004； Huei-chuan Sung ，2005； Henri G. Colt， Anne Powers ，1999； Yuet Foon Loretta Chung 等，2005； Rozzano Locsin 等，2004）、音乐对老年痴呆的身心影响（ Mizue Suzuki 、 Masao Kanamori ，2004）音乐可以提高青少年的智商（ Barbara Duffy， ， Ray Fuller ，2000； E. Glenn Schellenberg ，2004）、背景音乐对工作效率的提高（ Teresa Lesiuk ，2005 ）、音乐在分娩过程中的作用（ Caryl Ann Browning 等，2000）、音乐对胎教的作用（ Noura H. AL-QAHTANI ，2005； B. Arabin ，2002）等。 Stephanie Wilson （2003）还在其著作中比较研究了不同音乐与人们消费行为之间的关系，证明了古典音乐、爵士乐和流行音乐能够有效地促进人们购买动机 。
纵观这些研究，不难看出对音乐身心效用的研究设计和方式是多种多样的，也是相当有趣的，其研究领域遍及人类生活的方方面面。其二，这些研究主要是通过倾听音乐的被动形式来进行实验研究的，而实际上，音乐的身心效用并不仅仅是简单地通过听觉活动来产生，人们在参与各种音乐活动的过程中，音乐的身心效用同样会发挥出其巨大的力量来。遗憾的是，仅少量研究设计是以音乐活动为主的，同时，有些研究还发现了其中的分子基础。德国科学家发现，唱歌能使人的血液成分发生有利的变化，有助于提高人体的免疫力。 还有一些研究也描述了吹笛子、唱歌之类的音乐行为对增强心肺功能更有益，因为唱歌既会带动声带和胸腔振动，又要用腹式呼吸，这有利于增进氧气吸入，对提高肺部组织活力、增大肺活量以及增加心脏血液循环功能都非常有益。日本科学家发现，经常唱歌的人，患烦躁、焦虑的机会很少，原因就是唱歌可以发泄郁闷滞气，振奋精神，使人情绪舒畅。 根据美国最新一期《行为医学杂志》报道，德国法兰克福大学的一些专家选择了该市一个职业唱诗班的成员作为研究对象。这些歌手排练 了 1小时莫扎特的歌曲，专家们对他们排练之前和之后的血液进行了检验。结果发现，在排练之后，这些歌手的免疫系统中像抗体一样发生作用的蛋白质——免疫球蛋白Ａ和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。一个星期之后，专家们让这些歌手听他们上次排练的录音而不演唱。结果，歌手们的血液成分在听录音的前后变化很小。 随着脑电图等一系列现代生理仪器的开发，以类似音乐活动，即主动形式来进行的试验研究，其结果能更为客观地说明音乐身心效应的科学价值。
音乐的身心效用的研究方法
过去，对于生理心理状态的描述多是生理心理指标（如呼吸、血压、肌电、脑电、以及脑、心、肾、皮肤的血流量等），用一些量表来评价生理和心理的主观效果。那么在现代，由于生理测试仪的出现，对各种心理效果的描述进入到了实证性的阶段，也使得对于生理和心理效用的测定进入到了实验室里。研究学者通常运用心率、血压、皮电阻、脑电图、皮温等来测定生理和心理反应，研究的数据大部分是运用实验室的实验方法来收集的。在一些实证性研究中，学者们利用一些现代的生理仪器来检测实验的效果，获得了一些检测音乐身心效应的参数和指标。如《科学导报》04年8月刊登了一片文章介绍了 俄罗斯科学院高级神经活动与神经生理学研究所通过实验发现 ， 音乐能影响人类大脑的活动，而古典音乐和摇滚乐对大脑活动的影响是不一样的，古典音乐使人变得更理性，摇滚乐则使人更容易激动。 其研究方法便是运用安装在大脑外层的电极来记录脑电图。 实验中使用了弱、中、强不同的音量，音响设备离试验者的距离为１．５米。实验发现，在低频区，古典音乐能使大脑的活动能力降低；在高频区则提高了大脑的活动能力，这种现象扩散到整个大脑皮层。在弱音和中等音量情况下，大脑的活动能力最佳。 另一项研究通过对出生的儿童在12个月中各个阶段的脑电图测量，证明了音乐在儿童出生后的第一年对大脑活动有明显的积极作用（ Schmidt L.A ， Trainor L.J ， Santesso D.L ，2003 ）。同时，大量的研究运用的都是多组比较性的实验设计，将被试安排在不同的实验条件和水平上进行，观察他们之间的反应差异。研究者安排的实验条件大部分以音乐聆听为主，让被试参与音乐活动为实验条件的研究目前还较为少见。在文献材料中找到此类研究设计还较为困难。此类实验研究中，实验者要掌控多种自变量，同时检测测量的效果，比较不同条件下的效果。因此，这样的研究结果就更为客观和可靠。
结论
纵上所述，音乐的身心效应研究课题发展已日趋成熟，由于心理生理指标本身测量时有一定难度，在研究方法和设计上科学家也在不断探索能够有助于实验效度更为准确的测量仪器和方式。同时，通过对此课题的文献浏览，不难从中领悟到，教育自古以来就离不开和哲学之间的关系，在分析教育问题的同时，都会牵连到哲学问题的回答。近代，当心理学成为一门独立的学科之后，教育又必然和研究心智的心理学、生理学等学科发生交叉性的联系。音乐的身心效应不仅仅是教育学科关注的问题，其应该是心理学、生理学学科共通研究的前沿课题。面对现代科学的飞速发展，随着音乐治疗、音乐脑神经科学、音乐心理学、教育心理学、教育科学等一系列相关学科的发展，教育也有望进深到实证科学研究的行列中。多元智能、音乐心理疗法、莫扎特效应、音乐康复保健等理论和实践无不说明音乐的身心效应确实是值得探求的“资深”课题，并对于实践中的应用具有无量的价值和意义。
（本篇责任编辑：任恺）
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